Inner Flow
Inner Flow ist eine sanfte, ganzheitliche Bewegungsstunde, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Fließende Yoga-Elemente, ruhiges Qigong, aktivierende Selbstmassagen und Atemtechniken fördern innere Balance und neue Energie – ideal zur Regeneration und zum Stressabbau. Besonders für Tänzer:innen ist Inner Flow eine wertvolle Ergänzung: Es schult Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Achtsamkeit – für mehr Ausdruck, Präsenz […]
Pilates
Stärke deinen Körper mit Pilates! In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf präzise Bewegungen, die deine Muskulatur stärken, die Flexibilität verbessern und deine Körperhaltung optimieren. Durch kontrollierte Übungen und gezielte Atmung arbeitest du an deiner Kernstabilität und baust gleichzeitig Kraft und Ausdauer auf. Egal, ob du neu bei Pilates bist oder deine Technik verfeinern möchtest, […]
Yoga Flow
Finde deine innere Balance mit Yoga Gönn dir eine Auszeit vom hektischen Alltag und finde deine innere Balance mit einer 60-minütigen Yogastunde. Egal, ob du neu im Yoga bist oder schon länger praktizierst, hier kannst du deine Beweglichkeit verbessern, Kraft aufbauen und den Geist zur Ruhe bringen. Mit einer Mischung aus sanften Dehnungen und kraftvollen […]
