YOGA Vinyasa Flow

Unsere Vinyasa Flow Stunde ist der nächste Schritt für alle, die bereits ein solides Fundament in Yoga haben und bereit sind, ihre Praxis auf die nächste Ebene zu bringen. Mit fließenden, kreativen Sequenzen und dynamischen Übergängen erlebst du eine intensive und dynamische Praxis. Wir synchronisieren unsere Atmung mit jeder Bewegung, um einen Flow zu schaffen, der […]

YOGA Basic Flow

Unser Basic Yoga Flow-Kurs ist perfekt für alle Levels und konzentriert sich darauf, eine solide Basis zu schaffen, damit du dich sicher und selbstbewusst in deiner Praxis fühlen kannst. Wir werden uns darauf konzentrieren, Atmung und Bewegung zu synchronisieren, während wir durch eine Reihe von Posen fließen, die dazu beitragen, deinen Körper zu dehnen, zu […]

Good Morning Stretching

Dehnen baut Stress ab, führt zu einer besseren Durchblutung deiner Muskeln und hinterlässt generell ein positives Körpergefühl. Verbessere mit dynamischen und statischen Stretches deine Flexibilität und Beweglichkeit während du deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes tust.

Good Morning Workout

Rise and Shine! Starte in den Tag mit der extra Portion Energie und Motivation. In diesem Kurs erwartet Dich ein Ganzkörperworkout, das dich gut ins Schwitzen bringt.

Get fit with music and HIIT

Du willst die Muskeln zur Musik tanzen lassen? Dann bist du in dieser Stunde genau richtig. Von Funktionellem bishin zu Kondi- und Koordinationstraining, in diesen 60 Minuten wird zur Musik geschwitzt und dein Körper in Form gebracht. Abwechslung, Motivation und eine große Portion Spaß inklusive! 

pre-work workout

Starte Fit und Energiegeladen in den Tag! Von Warm-Up über funktionelles Training bis hin zu Cool-Down, diese 60 Minuten haben´s in sich. So steigert sich nicht nur deine Fitness, auch deine Arbeitsperformance bekommt den nötigen Kick. Das Pre-Work Workout ist also der perfekte Kickstart für deinen Arbeitsalltag!