Diese Class wurde mit Tänzer:innen im Blick entwickelt – mit Übungen, die gezielt die Mobilität, Gelenkstabilität und aktive Kontrolle verbessern, um Bewegungen effizienter, größer und gesünder ausführen zu können.
Im ersten Teil liegt der Fokus auf Kraft- und Mobilisationstraining für Schultern, Hüfte, Wirbelsäule und Core. In der zweiten Hälfte führen wir den Körper über aktives und passives Stretching in mehr Länge, Bewegungsfreiheit und Körperbewusstsein.
Ob du regelmäßig tanzt oder einfach gezielt an deiner Beweglichkeit arbeiten möchtest – diese Stunde unterstützt dich dabei, deinen Körper freier, bewusster und leistungsfähiger zu bewegen.
Dieser Kurs findet 2 Wochen im Monat statt.
LEVEL: OPEN
Wichtig:
*Eine Anmeldung gilt als
verbindliche Platzreservierung.
*Ist ein Kurs nicht buchbar, findet er nicht statt.
*Abendkurse sind ab 18 Jahren.
*Bei zwei oder mehr kurzfristigen
Absagen (unter 24 Stunden) oder Nichterscheinen
innerhalb von 30 Tagen behalten wir uns vor,
die Teilnahme für 14 Tage auszusetzen
